Kraft- und Beweglichkeitstraining in Kleingruppen

Das neue Angebot für Erwachsene und Senioren, die ihrem Körper und ihrer Seele Gutes tun, und bis ins hohe Alter gesund und mobil bleiben möchten
Für ein Plus an Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer!

Training mit Ramon Krupicka, BSc Sportwissenschaftlerin

  • Sportwissenschaftlerin
  • Derzeit Masterstudium der Sportwissenschaft an der Universität Wien mit dem Spezialgebiet Trainingstherapie
  • Zusatzausbildung zur Staatlich geprüften Fitnesstrainerin
  • Schwimmtrainerin in der Schwimmunion Perchtoldsdorf seit 2016
  • Leiterin des Kraft- und Beweglichkeitstrainings im Therapiezentrum Medicus seit Herbst 2021 

Kraft durch Bewegung

Trainiert wird in einer Kleingruppe von maximal 6 Personen, im schönen, hellen Bewegungsraum des Therapiezentrums Medicus, eingebettet in den angrenzenden Wienerwald.
Mit Beginn der Einheit breiten wir unseren Körper optimal mit einem gemeinsamen Aufwärmen auf das bevorstehende Kräftigungs- und Beweglichkeitstraining vor. Hierbei steht die Schulung der Koordination im Vordergrund, da sie die Konzentration steigert und das Zusammenspiel von Körper- und Geist verbessert. Anschließend werden die Teilnehmerinnen verschiedenen Kräftigungsstationen zugeteilt.
Die durchgeführten Übungen ergeben ein tolles Ganzkörpertraining, welches abzielt auf: 

  • Verbesserung und Erhalt von Kraft und Ausdauer für den Alltag
  • Verbesserung von Beweglichkeit und Koordination
  • Aufrechte Körperhaltung
  • Ausgleich körperlicher Schwächen

Nach erfolgter Anmeldung können Sie in das laufende Training einsteigen: ich freue mich, Sie kennenzulernen!
Frau Ramona Krupicka, BSc
Tel. 0650 89 58 440
fitness@one-body.at

Das Wichtigste in Kürze

Ort und Zeit:

Gruppe 1 : Di, 16:00 - 16:50 Uhr
Gruppe 2: Di, 17:00 - 17:50 Uhr

Kosten:

Eine Trainings-Einheit dauert jeweils 50 Minuten. Schnupperstunde kostenlos.

Pro Einheit: 15 €
10er Block: 130 €

Mitzubringen:

  • Trinkflasche
  • Trainingshandtusch
  • Sportliche Bekleidung
  • Motivation

Kontakt

  • In der Klausen 3 – 1230 Wien
  • verwaltung@medicus-doc.at
  • +43 1 865 78 30 (Infoline)
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